발목 삼각인대 염좌 손상 증상 원인

건강정보
2023. 4. 29. 19:12

발목에는 바깥쪽과 안쪽에 인대가 존재 합니다. 일반적으로 안쪽에 있는 인대를 삼각인대라고 하며, 안쪽 발목 뼈를 함께 고정하는역활이라고 생각 하면 될듯 합니다. 이러한 발목 삼각인대 염좌 및 손상이 생기는 경우 어떤 증상이 나타나고 치료가 얼마나 걸리는지 알아보도록 하겠습니다.

발목 삼각인대 염좌

발목에는 안쪽과 바깥쪽에 인대가 존재 하며, 안쪽에 있는것이 삼각 인대 입니다. 염좌는 인대가 늘어나거나 찢어질때 발생하고, 인대는 몸안에 있는 밧줄모양의 섬유 띠모양 입니다.

결합 조직으로 주로 관절에서 뼈를 함께 고정하는데 사용하지만 내부 장기를 지지 하는데 도움이 됩니다. 우리몸에 인대는 900개가 넘으며 이중 내측 발목 인대라고 하는 삼각 인대는 발목 인대중 하나 입니다.

1. 삼각인대의 역활

삼각인대는 다리 아래쪽에 위치하여 안쪽 발목을 안정화하는 역활 및 종골, 발뒤꿈치뼈, 발목 안쪽에 돌기를 만드는 뼈인 내측 복사뼈, 발 안쪽의 가장 위쪽 뼈, 정강이 뼈인 경골, 거골, 정강이와 발뒤꿈치 사이의뼈 들과 연결이 됩니다.

발목 삼각인대 염좌 원인

발목 내측 인대 부상은 발목과 발이 정상적인 운동 범위를 넘어 강제로 움직여 인대 섬유가 늘어나거나 찢어질떄 발생합니다. 삼각근의 크기 때문에 부상을 입히는데 큰힘이 필요하며, 이는 발목 중족 인대 부상의 드문경우 발생합니다.

즉 삼각인대 염좌는 발모글 굴리거나 위쪽 발목의 근육이 염좌될때 발생하고 체조, 농구, 축구와 같은 스포르를 하는 사람들에게서 흔하게 발생할수 있습니다.

발목 삼각인대 염좌 증상

일반적으로 나타날수 있는 삼각인대 손상의 주된 증상은 발목 전체, 특히 안쪽 부분의 붓기와 통증을 이야기 할수 있습니다. 부상후 영향을 받는 발목에 체중을 가하면 통증으로 인해 걷기가 어려워 집니다. 아래 발목 삼각인대 염좌 증상입니다.

발목 안쪽의 통증, 압통 및 붓기
발뒤꿈지로 퍼지는 타박상
부상당시 터지거나 찢어지는 느낌
부상후 걷기 힘들거나 걸을수 없음

염좌 상태의 증상에 따라 다를수 있으며 보통 움직이지 못하거나 발목에 마비가 오는경우 빠르시간내 병원을 방문하여 의사의 진료를 받아야 합니다. 인대 염좌의 3단계 참고하세요.

1단계 염좌 : 인대만 늘어남
2단계 염좌 : 인대가 부분적으로 찢어짐
3단계 염좌 : 인대가 완전히 파열됨

1. 삼각인대 염좌 치료

삼각인대 염좌를 진단하기 위해서는 MRI, 엑스레이를 통해 정확한 진단을 내릴수 있습니다. 경미한 경우 얼음 팩 또는 탄력 붕대로 붓기를 줄일수 있습니다. 또한 붓기를 줄이기 위해 부상당한 발목을 심장보다 높이 올리는것이 좋습니다.

이부푸로펜 및 아스피린과 같은 진통제는 통증과 부기를 완화하는데 도움이 되며, 일반적으로 처방전 없이 구매 할수 있습니다. 부상의 정도에 따라 병원에서는 부목이나, 심한경우 수술적 치료를 요할수 있습니다.

2. 예방하는 방법

운동전에 충분한 워밍업과 스트레칭 하기
근력, 발목 및 다리 유연성 지구력과 같은 균형 훈련 하기
부상을 방지하기 위한 테이프 보조기 사용

발목 삼각인대 손상이 수술을 필요로 하는 경우는 드문 일이며, 인대가 오나전히 파열된 경우에도 고정을 포함한 올바른 회복 단계를 수행하는 한 일반적으로 외과적 복구가 필요하지 않을수 있습니다.

그러나 부상이 회복된 후에도 내측 발목이 물안정한 경우인 사람들은 수술이 필요할수 있습니다. 이상으로 발목 삼각인대 염좌 손상 증상 원인 포스팅을 줄입니다.

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