앞머리 두통 원인 증상

두통이 날것같은 느낌이 드는날 꼭 발생하는 두통 특히나 앞머리쪽 두통이 발생하는 원인과 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 잠을 충분히 자지 못했거나 긴장하는일과 스트레스가 두통의 주원인일수 있다는것을 알아두세요.

 

앞머리두통

앞머리 두통 원인

 

앞머리 두통은 다양한 원인으로 발생하게 됩니다. 앞머리 두통을 유발하게 하는 원인과 그 증상에 대하여 알아보고 이러한 증상에 도움이 되는 대처법을 알려드릴게요.

 

 

▣ 긴장성 두통

 

긴자성 두통은 머리전체에서 느낄수 있는 둔하고 지속적인 통증입니다. 이마나 관자놀이, 눈에서 종종 시작되는 통증이며, 머리, 두피, 얼굴, 목 어깨 주위의 압통으로 인하여 조임과 압박감을 느끼게 합니다.

 

보통 30분에서 몇시간 지속되고 심한경우 몇일 지속되기도 합니다, 스트레스, 불안 , 우울증은 긴장성 두통을 유발할수있으며, 좋지않은 자세와 목의 근골 격계 문제로 인하여 발생할수 있습니다.

 

약국에서 이부프로펜, 아세트아미노펜 또는 아스피린과 같은 일반의약품 진통제를 복용하여 긴장성 두통을 완화할수 있으며 아래와 같은 하여도 효과가 있습니다.

 

• 부드러운 마사지
• 뜨거운 샤워
• 목을 부드럽게 운동하여 풀어주기
• 이마나 목에 따뜻한 수건을 대어주기

 

 

▣ 군집성 두통

 

군집성 두통은 통증이 심할수 있으며, 일반적으로 머리의 측면, 눈, 관자놀이 또는 이마 주변에서 통증을 느낄수 있습니다. 보통 갑자기 시작이 되며, 몇시간 지속될수 있습니다. 증상은 아래를 참고하세요.

 

• 막힌 코
• 눈물이나거나 부어있는 눈
• 비강 분비물
• 불안하거나 초초한 느낌을 받음

 

군집성 두통이 갑자기 나타나는지 이유는 명확하지 않습니다. 다만 술, 담배, 강한 냄사가 나는 화학 물질에 대한 노출로 인해 유발할수 있습니다. 수마트립탄, 코르티코스테로이드, 산소요법 등으로 증상을 완화 할수 있습니다.

 

 

▣ 부비동 두통

 

부비동을 통해 감염이나 알레르기반응으로 부비동에 염증이 발생할수 있습니다. 보통 이마, 볼, 눈주변에서 압통을 유발하며, 아래와 같은 증상이 발생할수 있습니다.

 

• 코가 막힘
• 치통
• 비강 분비물
• 둔하고 욱신거리는 통증
• 머리를 움직이면 통증이 더해짐

 

일반적으로 감기에 걸린 사람들이 부비동염에 걸리는 확율이 높으며, 심한경우 아부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 진통제를 사용할수 있습니다. 또한 세균감염인경우 항생제를, 알레르기가 원인이라면 항히스타민제를 사용할수 있습니다.

 

 

▣  눈의 충혈 및 피로

 

눈이 피로하면 긴장성 두통과 유사한 느낌의 두통이 발생할수 있습니다. 일반적으로 장시간 무언가를 집중해서 일을 할때, 나쁜자세, 스트레스, 독서 또는 장시간 컴퓨터를 사용할때 발생할수 있습니다. 눈의 피로를 최소화 하기 위해 아래와 같은 방법을 해보세요.

 

• 목, 팔, 등을 시간날때마다 스트레칭하기
• 컴퓨터 화면에 눈부심 방지 필터 사용
• 바른자세로 일하기
• 눈을 많이 사용할때 충분한 휴식 취하기

 

두통

앞머리 두통 예방

 

깡머리가 자주 아프신분들은 일반적인 규칙적인 방법을 생각해 보셔야 합니다. 그러기위해서는 자신이 어떻게 하고 있는지 자세히 아는것이 중요한데요, 아래의 내용을 꼭 참고하세요.

 

• 충분한 수면이 최고
• 규칙적인 운동으로 스트레스 풀기
• 거북목등과 같은 자세 개선을 하세요
• 카페인은 너무 많이 드시면 두통이 발생합니다
• 탈수성 두통을 예방하기 위해 물을 드세요
• 조금만 머리가 아파도 진통제를 먹는 습관 금지

 

두통의 원인은 우리의 주변에 있습니다. 나쁜자세, 스트레스, 좋지않은 강한 향기, 약물, 기압 또는 날씨등을 들수 있으며, 이는 근육을 완화하고, 명상 호흡, 마사지, 목운동, 물리치료, 요가등으로 효과를 볼수 있습니다. 이상으로 앞머리 투동 원인 증상 포스팅을 줄입니다.

 

 

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