늙은호박즙이 몸에 좋다는 이야기를 많이들 들어보셨을 겁니다. 소화를 개선하고, 노화를 늧추며, 혈당수치를 낯춤으로써 고혈압과 당뇨병과 같은 질병의 악화를 막아줍니다. 늙은호박즙에는 정말 많은 효능이 있으며, 이러한 늙은호박즙의 효능을 아래에서 알아보겠습니다.
늙은호박
늙은호박 효능
늙은호박은 베타 카로틴의 가장 유명한 공급원 중 하나이며, 베타 카로틴은 오렌지 야채와 과일에 생생한 색상을주는 강력한 항산화제 입니다. 신체는 섭취 한 베타 카로틴을 비타민 A로 전환합니다.
▣ 소화 개선
식이에 호박을 포함 시키면 변비의 발생률 감소 및 기타 소화 문제를 포함한 소화 개선에 도움이 될 수 있습니다. 호박에는 물이 많습니다. 또한 건강한 소화 시스템에 필요한 상당한 양의 섬유질, 전해질 및 기타 영양소를 함유하고 있습니다.
호박을 규칙적으로 섭취 하면 궤양, IBS 및 대장 암을 예방할 수 있습니다 .
노화 개선
▣ 노화를 늦춘다
노화는 신체가 수년에 걸쳐 노출되는 독소, 자유 라디칼 및 염증의 활동으로 인해 발생합니다. 이러한 독과 염증은 항산화 제와 항염증제로 줄일 수 있습니다. 호박은 산화 방지제와 항 염증성 식물성 영양소가 풍부하여 자유 라디칼과 과도한 염증을 제거 하는 데 도움이 됩니다.
▣ 혈당 수치를 낮춘다
고혈당과 당뇨병은 (건강에 해로운) 탄수화물이 많고 섬유질이 적은식이로 인해 악화되는 문제입니다. 식이에 호박을 포함 시키면 섬유질 섭취량이 증가합니다. 또한 더 오래 가득 느낄 것이기 때문에 탄수화물 섭취를 줄일 수 있습니다. 이러한식이 변화는 혈당 수치를 낮추고 인슐린 감수성을 높이는 데 도움이됩니다.
호박
▣ 혈액순환 / 콜레스테롤 수치 다운
주키니는 지방과 나트륨은 적지 만 섬유질과 칼륨은 높습니다. 이 속성은 건강한 혈액 순환 을 유지하는 데 도움이됩니다. 저 나트륨과 고 칼륨은 건강한 혈압 을 유지하는 데 도움이되며, 호박의 다당류와 같은 섬유질은 콜레스테롤 수치를 낮 춥니다.
▣ 에너지 향상(피로 감소, 기분업)
호박은 B- 비타민, 특히 엽산, 리보플라빈 및 B6의 풍부한 공급원이기 때문에 신체의 에너지 생산을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 피로를 감소 및 기분 향상. 신체는 단백질과 탄수화물 대사를 위해 B- 비타민이 필요합니다. 이 비타민은 또한 인지를 포함한 다양한 뇌 기능 을 돕습니다 .
눈건강
▣ 눈 건강 개선
늙은호박은 비타민 C, 베타 카로틴, 망간, 제아잔틴 및 루테인을 포함하여 건강을 보호하는 항산화 제 및 식물 영양소의 좋은 공급원입니다.
제아잔틴과 루테인은 특히 자유 라디칼과 싸우면서 눈 건강 을 유지하고 향상시키는 데 유용합니다 . 이것은 녹내장, 백내장 및 황반 변성과 같은 연령 관련 눈 상태가 발생할 위험을 줄입니다.
▣ 체중 감량(다이어트)
호박은 칼로리가 적고 물과 섬유질이 많기 때문에 체중을 줄이려는 사람들에게 훌륭한 음식입니다. 과체중은 보통 규칙적인 탄수화물 및 단 음식 섭취로 인해 발생한다는 점에 주목할 가치가 있습니다. 식단에 호박을 넣으면 음식의 섬유질과 수분 함량이 증가합니다.
이것은 당신의 배를 오랜시간 동안 배부르게 합니다. 즉 적게 먹는다 는 것을 의미합니다. 장기적으로 당신의 다이어트 성공에 도움을 줄것입니다.
부신기능 향상
▣ 갑상선 기능과 부신 기능 향상
특히 껍질에 많은 양의 비타민 C와 폴리 페놀이 들어 있습니다. 호박 껍질의 화합물 은 갑상선과 부신에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 . 또한, 화합물은 조절 인슐린 수준을 도왔다.
▣ 산화 및 염증으로부터 보호
호박에는 비타민 A와 C, 글루타치온 퍼 옥시 다제 및 수퍼 옥사이드 디스 뮤 타제를 포함한 항산화 제와 항염증제 성분 이 풍부 합니다.
호박주스
늙은호박즙 효능
▣ 간 기능 개선
호박 주스는 자연 간 세정제 역할을하는 활성제를 함유하고있어 질병에서 간 기능 손실을 재 활성화하는 데 도움이됩니다.
늙은호박
▣ 비뇨기 기능 개선
호박 주스는 신장 및 비뇨기 계통의 독성 폐기물 처리 보조제 역할을합니다. 궤양과 산도 치료하는 것으로 알려져 있습니다.
▣ 화상, 벌레 물림 및 염증을 진정시킵니다
호박 주스도 천연 냉각수입니다. 비타민 A, C 및 E와 함께 아연과 함께, 그것은 또한 훌륭한 치유의 원천입니다.
모발성장
▣ 모발 성장 촉진 및 보습
전문가들은 호박 주스 반 컵이 건조하고 손상된 모발에 수분을 공급하기에 충분하다고 말합니다. 또한 호박에서 발견되는 칼륨은 모발 성장을 촉진하고 탈모에 효과적인 치료법으로 나타났습니다.
