토하고 싶을때 토하고 난뒤 음식

이유없이 갑자기 토하고 싶을때 토해야 하는지 아니면 끝까지 참아야 하는지 알아보고 토하고 싶은 증상을 완화 하는 방법과 토하고 난뒤 대처 방법과 어떤 음식을 섭취하는게 좋은지에 대한 정보를 공유 합니다.

 

토하고 싶을때

토하고 싶을때

 

갑자기 이유없이 토하고 싶을때를 한번쯤 경험을 해보았을 겁니다. 왜 이유도 없이 토하고 싶은것일까, 대부분 속이 쓰리거나 복부 팽창과 같은 메스꺼움으로 토하고 싶은 증상을 느끼게 됩니다.

 

 

보통 노로바이러스와 같은 식중독이라면 설사 또는 구토가 나고, 몸이 좋지 않고 독감과 같은 경우는 두통과 고열로 인한 토하고 싶은 증상이 나타납니다.

 

그외 많은 사람들이 위산 역류로 인하여 속이 쓰리고 복부 팽창으로 인해 갑자기 토하고 싶다고 말하는 사람들이 있으며, 현기증으로 인해 토하고 싶어하는 사람들도 많이 있습니다. 이처럼 토하고 싶을때 완화할수 있는 방법은 아래와 같습니다.

 

• 신선한 공기를 마심
• 차가운 음료를 규칙적으로 마심
• 현재의 기분을 다른곳으로 돌림
• 생강차나 페퍼민트차가 좋음
• 생강이 들어간 음식을 섭취
• 소식으로 자주 식사를 하면 좋음

 

식사후 바로 눕거나, 너무 빨리 음식을 섭취하는경우, 튀긴 음식과 같은 기름진 음식을 먹게 되면 소화가 잘되지 않아 토하고 싶을때가 있습니다. 또한 허리나 배주위에 꽉 끼는 옷을 입는경우 구토를 느낄수 있습니다.

 

 

토하고 난뒤

토하고 난뒤

 

 

토하고 난뒤 수분유지를 위해 소량으로 자주 물을 섭취하는게 좋으며, 메스꺼움과 구토를 한경우 담백하고 소화하기 쉬운 음식을 섭취하는게 좋습니다.

 

강한 냄새는 메스꺼움과 구토를 유발할수 있으므로 냄새가 나는 물질이나 음식은 피하는게 좋으며, 토하게된 원인을 고민해 보셔야 합니다. 토하는 원인으로 아래와 같은 이유를 들수 있습니다.

 

• 장 감염 위장염
• 췌장염
• 장폐색
• 충수염
• 약이나 독소
• 편두통, 수막염
• 뇌염, 뇌출혈, 뇌종양
• 멀미
• 내이 문제
• 초기임신
• 당뇨병, 간 또는 신장기능 부전
• 정신 건강 문제

 

이러한 문제로 인하여 토하는 경우가 있기 때문에 지속적으로 토하고 싶을때 병원을 방문해서 내몸상태가 어떤지 꼭 전문가의 진찰을 받아보시기를 추천 합니다.

 

생강

 

토하곤 난뒤 음식

 

많은 사람들이 토하고 난뒤, 시간이 조금 지나면 괜찮아 졌다고, 기름진 음식이나 맵고, 짜고, 단 음식을 섭취하는 경우가 많은데 이런 음식은 피하는게 좋습니다.

 

 

식사는 하루 세끼이상 기존보다 적은 소량으로 자주 섭취하는게 좋으며, 강한 냄새가 나는 음식은 토하고 난뒤 피하는게 좋습니다. 또한 위를 진정 시키이 위해 몇시간 동안은 딱딱한 음식은 피하고 대신 국물, 차 및 카페인이 없는 음료를 섭취하는게 좋습니다.

 

수분을 유지시키이 위해 물을 소량으로 자주 마시고, 메스꺼움이 심할때는 생강을 섭취하여 중추 신경계와 위를 도와 메스꺼움 증상을 개선할수 있습니다. 보통 토하고 난뒤 따뜻한 음식을 섭취하는게 좋다고 생각할수 있지만 반대로 차가운 음식이 더 효과적이다.

 

마지막으로 메스꺼움을 줄이기 위해 탄수화물이나 지방이 많은 식사보다 단백질이 풍부한 식사를 권장합니다. 토하고 난뒤 꼭 챙겨야할 사항은 아래와 같습니다.

 

• 수분 보충
• 전해질 회복
• 에너지 공급
• 위장 안정화
• 면역력 강화

 

이상으로 토하고 싶을때 토하고 난뒤 음식에 대한 포스팅을 줄입니다.

 

속이 메스꺼울때 원인 완화 방법

속이 메스꺼울때 원인 완화 방법

갑자기 어지러울때 현기증 원인

갑자기 어지러울때 현기증 원인

 

Q. 토한후 피해야할 음식

튀긴 음식, 매운 음식, 달달한 음식, 카페임, 알코올 등은 토한후 피해야할 음식입니다.