건강정보 bluesmj 2022. 4. 27. 20:14
사람이 충분한 수면을 취하지 못하면 건강이 나빠짐니다. 때로는 생각이 생각을 잡아먹어, 걱정이 되고, 그러한 걱정거리들이 불면증의 시작을 알리게 됩니다. 잠이 오지 않으세요, 잠을 잘수 없는것은 수면장애가 시작되었다는것이며, 아래 불면증 극복하는법과 치료제에 대해 알아보겠습니다. 불면증 치료방법 불면증을 가진 많은 사람들이 그냥 시간이 지나면 괜찮겠지 하고 그대로 있습니다. 아무런 노력도 해보지 않고, 그저 시간이 지나면 괜찮겠지 그런생각을 하다가 지치고 너무 힘들때 되어서야 병원을 찾거나 보조 건강식품을 섭취하게 됩니다. 그러지마세요. 스스로가 잠을 제대로 이루지 못하는 경우라 느끼면, 제일 좋은것은 병원을 방문하는 것이지만, 심리적인 문제 때문일 가능성이 높기에 일단 수면에 효과가 있는 다양한 치료제..
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