건강정보 건강제품 2020. 5. 8. 16:45
많은 사람들이 섭취하고 있는 인기 보조제중 하나인 오메가3 효능과 부작용에 대해서 이야기 해볼가 합니다. 오메가3를 드시다가 크릴오일로 갈아타시는 분들도 많은데, 어느것이 더 좋다 그런것보다 각자의 효능이 자신의 건강이점에 더 효율적인지 생각해보시고 선택하세요. 오메가3 왜먹을까? 오메가3 효능은 유명합니다. 말안해도 술술 나오는 그런 보편적인 효능이 있습니다. 그래서 왜 오메가3를 먹는지에 대하여 간략하게 먼저 적어보겠습니다. 생선 기름에는 오메가 3 지방산과 비타민 A와 D가 들어 있습니다.(오메가3 가격이 비싸다고 다 좋은것도 아니에요) 어유에서 발견되는 오메가3 지방산은 심장을 보호하고 다른 건강상의 장점을 제공할수 있습니다. 솔직히 보조제를 먹는것보다 생선을 먹고 오메가3를 보충하는 방법이 사실..
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