피부 탄력 관리 방법 영양제 포함

피부 탄력은 나이가 들어갈수록 현저하게 떨어지기 시작합니다. 피부 탄력 관리 하는 방법에 대하여 하루라도 빨리 고민을 해볼 시기이며 영양제를 포함한 피부 탄력 관리 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

피부 탄력 관리

피부 탄력

 

 

피부 탄력이란 피부가 늘어나고 원래대로 돌아가는 회복력을 이야기 할수 있습니다. 피부 탄력의 경우 유전적, 환경적인 요인, 삶의 패턴, 약물 사용, 노화에 의해 피부 탄력은 영향을 받을수 있습니다.

 

피부의 지방 분포 변화는 탄력 감소에 기여할수 있고, 나이가 들면 지방 세포가 더 작고 적어져 피부가 쳐지기 때문에 탄력이 없어 보이기 시작합니다. 대표적인 예로 나이가 들수록 턱살이 쳐지는 이유 이기도 합니다.

 

피부가 자외선 및 오염과 같은 환경요인에 노출이 되면 자유라디칼을 생성하고 이는 피부 구조를 손상시켜 조기 노화로 이어질수 있는 불안정한 분자를 만들어 냅니다.

 

자외선을 차단하지 않고 자주 피부에 맞게 되면 피부 구조를 손상시키고 콜라겐과 엘라스틴 섬유의 분해를 일으킬수 있습니다. 또한 기온의 변화는 피부의 탄력에 영향을 미칩니다.

 

환경적인 요인으로 산화 스트레스를 받게 되면 세포와 조직에 손상을 주고, 노화 과정을 가속화 하여 피부탄력을 상실 할수 있습니다.

 

 

피부 탄력 관리

피부 탄력 관리 방법

 

 

피부 탄력 관리 하는 방법은 다양하지만 일단 피부과에서 레이저나 영양 크림을 사용하는 방법을 들수 있으며 그외 방법으로는 아래와 같은 방법으로 피부 탄력 관리를 할수 있습니다.

 

 

1. 수분 유지

 

수분이 부족하면 피부는 마르고 색상이 칙칙해 집니다. 미세한 선과 주름이 생기기 때문에 충분한 수분 공급을 해주어야지 보다 고운 탄력있는 피부를 유지할수 있습니다. 충분한 수분 공급으로 피부를 유연 하게 하세요.

 

 

2. 콜라겐 섭취

 

피부에 콜라겐이 정말 필요한 성분으로 20대 이후 부터 우리의 몸에서 만들어지는 량이 줄어 들게 됩니다. 콜라겐만 충분히 보충해 주어도 또래 보다 훨씬 탄력있고 젊은 피부를 유지할수 있습니다. 콜라겐은 음식과 보충제로 보충 하세요.

 

 

3. 충분한 수면

 

피부 미인은 잠꾸러기 이런말 처럼, 충분한 수면을 취하면 피부를 회복하는데 도움을 주어 잠만 잘자도 피부 결이 좋아 집니다.

 

 

4. 자외선 차단제 및 운동

 

피부에 탄력이 사라지고 기미와 검버섯이 생기는 원인중 자외선을 빼놓을수 없으며, 이러한 자외선은 노화의 원인이 됨으로 외출시 충분한 자외선 차단제를 바르고, 규칙적인 운동을 하세요.

 

규칙적인 운동은 혈액순환을 개선 시키기 때문에 피부 미용은 물론 탄력까지 개선 시킬수 있는 좋은 방법중 하나 입니다.

 

 

5. 항산화제

 

항산화제는 피부 관리에 꼭필요한 성분으로 강력한 항산화제 성분은 피부가 자유 라디칼에 대한 방어력을 키울수 있고 피부에 쉽게 흡수 되어 자유 라디칼을 중화하고 피부 탄력과 질감을 개선하는데 도움을 줍니다.

 

 

6. 클리닉 치료

• 케미컬 필링 : 필링은 콜라겐 생성을 자극하여 탄력있고 젊어 보이는 피부 개선에 도움을 줍니다.
• 마이크로 니들링 : 피불르 자극하여 자연스럽게 재생하고 복구 도움, 새로운 콜라겐과 엘라스틴을 생성하고 새로운 세포를 생성하여 치유 됩니다. 신체가 시간이 지남에 따라 피부를 재생하고 복구하여 진피의 표면 아래에서 새로운 콜라겐을 형성하고 새로운 피부 세포를 생성하여 혈액 공급을 향상 시킵니다.
• 레이저 : 피부의 상층을 손상시키지 않고 열을 피부 깊숙이 보내 피부를 조여주고 톤을 개선할수 있으며, 피부 이완을 줄이고 주름을 펴줍니다.
• 무선 주파수
• 하이드라페이셜
• 미용침술
• 프로필로
• 피부 필러
• 보톡스

 

7. 흡연과 알콜 중단하기

 

흡연은 피부의 가장 바깥쪽 층에 있는 혈관을 좁아지게 하여 피부로의 혈류를 방해하고, 담배연기의 화학물질은 콜라겐과 엘라스틴을 공역하여 피부의 강도와 탄력을 손상시킵니다.

 

 

피부 탄력

피부 탄력 영양제

 

 

음식이나 운동으로 얻을수 있는 피부 탄력에도 한계가 있으므로 영양제를 복용하여 피부가 나이가 들어가면서 잃어버리는 성분들을 채워주어 피부가 탄력을 되찾고 미세한 주름과 잔주름을 개선 할수 있습니다.

 

• 콜라겐 보충제
• 히알루론산 성분
• 에스트로겐
• 항산화제 영양제

 

피부 탄력에 1순위 영양제는 콜라겐이라 이야기 할수 있으며 여기에 강력한 항산화제 성분들이 있는 보충제나 음식을 먹음으로써 노화를 어느정도 예방할수 있습니다.

 

피부 탄력 관련 방법 영양제 포함 내용에 대하여 글을 마치며 아래는 기미 검버섯 화장품 성분에 대하여 한번 읽어 보시기 바라면서 남겨 봅니다.

 

 

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